伟德体育(BetVictor Sports)国际官网溜冰滑雪时要学会防护

2025-12-19 12:27:10

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　　溜冰滑雪时要学会防护 溜冰、 滑雪是很好的冬季运动方式。 但如果人们缺少防护知识或临场处置不当， 就常有伤害事故发生。 为此， 专家提醒溜冰滑雪要会防护。 容易发生的损伤 肌肉拉伤由于环境温度低， 人体肌肉和韧带的弹性、 伸展性及灵活性都比较差， 关节也不够灵活， 全身的协调性也显得不够。 乍一上场， 运动者在发力或调节身体平衡时， 很容易拉伤肌肉和韧带。 关节扭伤所谓关节扭伤， 也包括关节的附属韧带拉伤。 溜冰容易崴脚， 是因为冰鞋是安装在冰刀上的， 冰刀与冰面的接触面积十分狭窄， 人的重心也提高了 ， 脚就容易左右晃动而发生踝关节扭伤。 滑雪时则容易扭伤膝关节， 因为滑雪板比较宽和长， 滑行时不仅需要两腿平行， 还要处于半屈状态， 此时， 膝关节的韧带相对松弛， 对膝关节的固定作用较差。 运动者在滑雪时难免摔倒， 由于滑雪板的甩动及改变方向， 就容易造成膝关节扭伤。

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