伟德体育(BetVictor Sports)国际官网安全常识之冬季滑雪安全小常识docx

2024-12-30 11:14:47

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　　滑雪对身体的锻炼效果很好,但同时如果自身的协调性、爆发力、耐力和力量等方面比较出色,也会促进滑雪运动进行得更好,从而减少运动伤病的发生。其实平时的锻炼方法有很多,例如,可以通过跳绳来锻炼身体的协调性,进行陆地模仿训练来熟悉滑雪的根本动作要领,多做一些跳跃、深蹲等动作可以有效提高腿部力量。总之,滑雪是力量与技术相结合的运动,个人可以针对自己的弱项和喜好选择锻炼方式。国内雪场的出租雪板往往档次较低、年代久远,滑雪感受很差,不利于滑雪技术的提高。公用的出租雪鞋,不能及时的消毒和烘干,非常不利于个人卫生,甚至会导致脚气的传染。每次滑雪都有一个时间,而且不利于个人滑雪根本动作的标准。随着滑雪运动的平民化进程加快,一些滑雪发烧友想到了自己购置滑雪板。其实选购滑雪板并不是一件难事,最最关键的就是要选择适合自己的。

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