伟德体育(BetVictor Sports)国际官网滑雪前的准备和注意事项有哪些

2024-12-26 20:34:22

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　　滑雪前的准备和注意事项有哪些 滑雪前的准备和注意事项有哪些 滑雪者滑雪前的准备 1、选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服，戴一顶保暖以鲜艳的 滑雪帽，脚下宜穿高帮紧口靴。 2、初次滑雪，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作。 3、滑雪中最先要适应的是专用的滑雪靴，因为靴子很硬，脚腕 下几乎无用武之地，大腿的带动很重要。 4、仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。由于高 山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方，一眨 眼就到了眼前，滑雪者不事先了解雪道的情况，滑行中一旦出现意 外情况，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。 5、了解滑雪索道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐，因为此 时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后， 索道即停止运行，如果你在空中待上一夜，发生冻伤事故的概率是 非常高的。 6、乘缆车上下山很冷，发系紧围巾，扣好衣领，雪仗应横在腿 上拿好，从缆车上下来时雪杖扔到地上，脚落地后提醒自己穿的是 笨重的滑雪靴，不能轻松跑动。 7、要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒装 备，以防天气突变。 滑雪途中的注意事项 1、滑起雪来很快就会浑身发热，这时千万不可摘掉帽子，否则 头发很快就会冻僵。 2、滑雪时最忌讳的是两条滑雪板交叉，1.5米左右的雪板确实 不易摆布,但交叉放置必定摔倒。 3、学会在前进中制动的动作很重要，但速度越快制动越难，这 时最重要的是沉着，方寸一乱就控制不了动作了。 4、在中途休息时要停在较缓的滑雪道边上，不能停在陡坡下， 并注意从上面滑雪者。 5、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时， 应停下来。 6、在结伴时相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速 滑降，那样容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种情况。 7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意 挣扎，可举起四肢、屈身，任何其向下滑动，要避免头向下，更不 要让身体翻滚。 8、滑雪时一定要放松，不要怕摔跤。身体重心前倾，屈腿，两 脚成八字，下滑速度过快时，可用两腿使往两侧蹬，膝盖往里，用 滑雪板内韧抠住雪，身体保持平衡，速度可减下来。 9、发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向管理人员报告。 10、高山滑雪的精彩倩影，是大多数人的心愿，但为了尽情滑雪， 最好集中半天拍照，不要总带着相机，因为这样一来滑雪不方便， 二来镜头在潮湿的地方容易受损。最后一点，须严格遵守滑雪的各 项规章制度，因为每一项制度进取是为了最大限度地保证滑雪者的 安全。

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