滑雪安全常识优选篇伟德体育(BetVictor Sports)国际官网

2024-12-26 09:52:29

　　伟德体育(BetVictor Sports)国际官网(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　滑雪安全常识优选篇 滑雪安全常识1 滑雪安全常识 雪场常见的5种伤如何防 1.冻伤因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友 们容易在滑雪的过程中冻伤。 不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水 温不能过高，特别注意不能马上烤火。 因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼，很容易引起 雪盲症状。 如果说出现雪盲的症状，雪友们千万不要用手揉眼睛，要用 纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛， 闭眼休息。 3.皮肤伤害对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程 中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。 如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消 炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。 对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某 些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色， 3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。 4.骨骼伤害在运动的过程中，因为姿势或者超出身体负荷的 机械幅度，也非常容易发生骨折。 对于雪友来说，在从上坡度滑下的时候，如果腿部姿势不对 也容易出现骨折问题。 这时候建议雪友不要动，找其他雪友帮助固定受伤部位，并 尽快就医。 5.肌肉伤害当身体肌肉没有处在一个放松，热身后的状态时， 盲目的.就开始去滑雪这个动作也容易造成肌肉拉伤。 对于这样的情况，雪友们在滑雪前一定要避免发生。 在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作，身体肌肉得 到了一个放松，也会让你的滑雪过程更加顺利。 滑雪安全7大注意事项 (1)量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并 能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪 场滑雪。 (2)靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充 分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。 (3)严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。 就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是 撞在别人身上，就是上，轻则挫伤，重则骨折。 (4)不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。 一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。 (5)安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向 后坐。 一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避 免头号部朝下，更要避免翻滚。 (6)急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识， 如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。 (7)科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意 处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

【返回列表】